Alimentazione Sana Grassi
In tal senso, l’importanza di seguire una sana alimentazione, insieme al corretto svolgimento di attività fisica, può aiutare a prevenire numerose patologie, tra cui la già citata obesità, fattore di rischio per:. malattie cardiovascolari: dovute a una alimentazione sana grassi dieta ricca di grassi saturi e povera di fibre, favoriscono lo sviluppo di aterosclerosi;. Innanzitutto è bene specificare che le calorie (kcal) indicano la quantità di energia contenuta negli alimenti. i macronutrienti (carboidrati, grassi e . Come scegliere i grassi giusti per una sana alimentazione? pensando ai grassi soltanto dal punto di vista della fisiologia potremmo dire che sono nutrienti fondamentali per il nostro benessere poiché implicati in moltissime funzioni. tuttavia, non mangiamo solo per nutrirci ed anche la piacevolezza della tavola ha il suo peso. I grassi o lipidi sono nutrienti importantissimi, ma bisogna fare in base alle linee guida per una sana alimentazione, la dose ideale di grassi t...